ДУХ и ТЕЛО

• Как бороться с зависимостью от мнения окружающих

  Потребность в одобрении может формироваться по разным причинам. Над кем-то издевались в школе, от других слишком много ждали, на кого-то повлияли неудачные романтические отношения, но чаще всего это вопрос воспитания и модели поведения в семье.

  Подробнее
• Как быть всегда ОК? О жизненных позициях

  Наша жизнь состоит из нейтральных событий, и только каждый человек сам для себя оценивает их, как положительные или отрицательные. И вместо сетований на жизнь, есть смысл брать на себя ответственность ежедневно создавать себя.

  Подробнее
• Как за секунду улучшить свою жизнь?

  Подняться по лестнице и оглянуться вокруг. Почувствовать благодарность. Обнять ребенка. Посмотреть на небо. Брызнуть в лицо водой. Представить внутри огонь. Прислушаться к тишине. Пройтись босиком по траве. Этот список можно продолжать бесконечно.

  Подробнее
• Как избавиться от панических атак навсегда

  Панические атаки – это невротическое расстройство, которое выражается в приступах тревоги и необъяснимого страха в сочетании с соматическими симптомами. Часто развитию заболевания предшествует серьёзное потрясение или нагрузка (стресс, болезнь, чрезмерные спортивные нагрузки, у женщин панические атаки возможны во время беременности). Но корень панических атак в подсознании...

  Подробнее
• Как извлечь пользу из зависти

  Ключевой элемент зависти - ощущение униженности. Когда кто-то блистает рядом с нами успехами, внешними данными, молодостью или другими качествами, которые мы считаем преимуществами, мы можем чувствовать себя ничтожными и ничего не значащими. Зависть говорит, что вам довольно сильно чего-то недостаёт (это не обязательно деньги), и восполнить этот дефицит необходимо.

  Подробнее
• Как люди реагируют на психологические травмы

  В травматической ситуации кора головного мозга и все высшие функции мозга (такие как размышления, анализ) прекращают работу. А вот древний – или его еще называют рептильный – мозг, отвечающий за быстрое реагирование, как раз включается в работу на полную. Его «репертуар» невелик; обычно выделяют 3 основных реакции на шок или травмирующее переживание: бей, беги, замри.

  Подробнее
• Как понять, что отношения себя исчерпали?

  Отношения – взаимодействие двух людей и постоянный диалог. Поэтому они и называются взаимоотношениями и командной игрой, а не игрой в одни ворота. Если ваш партнер вас игнорирует и не слышит, а еще того хуже унижает, подкалывает, отпускает колкие замечания, бьющие "ниже пояса", сначала задайте себе вопросы: КАК я себя вижу, слышу, чувствую, ощущаю? Что я о себе думаю? Чем я наполнен(а)?

  Подробнее
• Как разорвать энергетическую связь с мужчиной

  Энергетическая связь с мужчиной после расставания не исчезает бесследно. Женщина продолжает подпитывать своей энергией тех, кто был с ней когда-то близок. Энергетическая связь между мужчиной и женщиной возникает во время близости — интимной или душевной. Даже если у вас было одно свидание, даже если мужчина находится за тысячу километров от вас, энергетическая связь продолжает существовать и лишает вас жизненной силы.

  Подробнее
• Мамино Завещание было в шкафу

  Заболела мама. У неё в шкафу дочка нашла завещание. И прочла...

  Подробнее
• Настоящая роскошь

  Poскошь — это не помады, не pестораны и не шпильки. Настоящая pоскошь — это жить так, как тeбе удобно. В удобных ботинках. С тем цветом помaды, который тебе нравится, или без помады вообще. Есть еду, которая нравится, дpужить, с кем тепло, быть вместе по любви, а не из чyвства долга.

  Подробнее
• Не твое твоим никогда не станет

  Еще совсем недавно я думала, что если в отношениях что-то не складывается, то над ними надо работать. Возможно, надо что-то пересмотреть в себе, прислушаться к партнеру, изменить в себе какие-то качества. Я даже видела в этом какой-то личностный и духовный рост. Каждый человек – учитель? Окей. Пусть учитель сначала сам пролечится.

  Подробнее
• О любви к себе на примере диабета

  Если приходят болезни, проблемы и прочие неприятности, то лишь для того, чтобы человек задумался, куда он идет, что он думает, говорит и делает, и начал исправляться, стал на правильный путь.

  Подробнее