Медитация применяется для снижения стресса, развития большей концентрации внимания, развития позитивного мышления, формирования полезных привычек, самодисциплины, здорового сна и даже увеличения болевого порога.
Чем более осознан человек, тем чётче он способен определить и увидеть свои поведенческие шаблоны, мотивы своих действий, причины проблем и новые возможности.
