Частые вопросы к психологу

Вы идете к специалисту, который будет прикасаться к Вашей Душе. И если Вам важно, кому доверить свое самое сокровенное, здесь Вы найдете информацию, которая пригодиться для принятия решения: мои принципы работы, запросы, которые беру в работу, цены на услуги, условия взаимодействия и пр. Желаю ВДОХновения!

Имя

E-mail

Вопрос

Показать другое число

Контрольное число^*

Добавить запись

• В чем разница между психологом, психотерапевтом, психоаналитиком и психиатром?

  Для начала, давайте немного разберемся в терминологии понятий

  

  Еще академик медицины Н.М.Амосов признавал: «Все врачи - специалисты по болезням, а не по здоровью». Хотя в слове «здравоохранение» главный смысл обозначен: охрана здоровья, а не лечение болезней.

  Любая негативная ситуация - это дверь к нашей истинной силе, а каждая болезнь заходит в нашу жизнь исключительно для того, чтобы мы изменились, а вовсе не для того, чтобы мы лечились. Именно поэтому есть смысл заниматься собой в комплексе: здоровье (тело) - индикатор наших отношений с самим собой.

  Представители помогающей профессии, работающие с людьми со здоровой психикой, практикующие на безмедикаментозной основе:  

  • Психолог. Ученый, преподаватель либо практик. Все, кто имеют высшее психологическое образование и занимаются психической нормой, психологи. При этом психологами могут быть ученые-исследователи, а могут быть практики - представители помогающей профессии. Психологи больше работают с ситуацией, которая возникла сейчас, направленность "Я внешний" (ситуативная помощь, краткосрочный период).
  • Психотерапевт. Практик. Имеет высшее психологическое и дополнительные профильные терапевтические образования, работает больше с личностью человека, направленность "Я внутренний". Помогает человеку:
    • справиться с душевной болью, страхами, травмирующими ситуациями;
    • осознать самого себя, свои внутренние ресурсы, актуальные способности;
    • развить навыки принятия себя, своего прошлого, настоящего и будущего;
    • принять свою тень - все ,чего человек стидиться, не принимает в себе;
    • научиться брать ответственность за свою жизнь на себя и др.
  • Психолог-психотерапевт. Безмедикаментозная практика. Психологи-практики в международной традиции называются консультантами и психотерапевтами - специалисты с высшим психологическим и дополнительными профильными терапевтическими образованиями, супервизиями* и интервизиями*, принимающие клиентов и ведущие безмедикаментозную консультационно-терапевтическую практику. Все психотерапевты (они практики) являются психологами, но не все психологи  являются психотерапевтами (а именно ученые, которые занимаются наукой или преподают).
  • Психоаналитик - психолог с высшим профильным образованием, который практикует в психоаналитическом подходе (психоанализ - объяснение поведения человека психологическими причинами в нем самом, которые он сам не осознает).

  Специалисты, работающие на медикаментозной основе с людьми с НЕздоровой психикой:

  • Врач-психолог - специалист, имеющий высшее медицинское образование по специальности медицинская психология, принимает клиентов и ведет консультационно-терапевтическую практику.
  • Врач-психотерапевт - специалист, имеющий высшее образование по специальности медицинская психотерапия, принимает клиентов и ведет консультационно-терапевтическую практику.
  • Психиатр - специалист с высшим медицинским образованием, имеющий специализацию психиатрия, который занимается диагностикой и лечением психических расстройств (состояние психики, отличное от нормы - депрессия, шизофрения, алкоголизм и др. зависимости).

  *Интервизия и супервизия в психотерапии - обязательная норма для представителей помогающей профессии

  Целью психотерапии является оказание помощи человеку, который на данном этапе жизни испытывает сложности, страдания, затруднения и не способен самостоятельно разобраться и устранить их.

  Интервизии и супервизии – это одна из основ профессионального роста и профилактика профессионального выгорания психотерапевта, психолога-консультанта.

  Их целью является подготовка / переподготовка / профилактика психолога, психотерапевта к:

  • самостоятельной практике;
  • пониманию процессов, проходящих в практической части терапии;
  • увеличению уровня ответственности;
  • пересмотру своих взаимоотношений и трудностей в работе с некоторыми клиентами и другое.

  Чтобы психолог / психотерапевт не переносил свои личные проблемы на своих подопечных, а также понимал причины трудностей в работе с некоторыми клиентами, знал свою зону роста, ресурсы, осознавал личные актуальные способности, ему необходимо прорабатывать себя:

  • на интервизиях (в группе профессиональных коллег, где практикующие специалисты психологи-консультанты и психотерапевты обсуждают психотерапевтические случаи, вызывающие затруднения в работе),
  • и супервизиях (на индивидуальных консультациях у более опытных коллег, где работа направлена на обнаружение, как ресурсов психолога, так и ограничений, на возможность раскрытия феноменологических особенностей данного терапевта, для большей его эффективности и вариативности в выработке тактики и стратегии дальнейшей работы с клиентами).

• С какими темами я работаю?

  В рамках индивидуальной психотерапии я работаю с темами:

  • невозможность найти себя в жизни, "не знаю, чего хочу"
  • лучшая версия себя (ЛВС), понимание куда двигаться
  • тотальное напряжение во всех сферах жизни, в т.ч. одновременно потеря работы, отношений, здоровья и пр.
  • нарушения психологических, эмоциональных, личных границ в отношениях
  • токсичное окружение, "энергетические вампиры"
  • неуверенность в себе, комплексы, заниженная самооценка, отсутствие любви к себе
  • эмоциональная нестабильность, резкие смены настроения
  • панические атаки
  • эмоциональная зависимость от партнера, позиция жертвы
  • снижение жизненных сил, отсутствие энергии, эмоциональное выгорание
  • межличностные отношения, в т.ч. отношения с близкими
  • деструктивные родовые сценарии
  • психологические травмы: отвергнутый, покинутый, униженный, преданный, несправедливо обиженный
  • душевные травмы от каких-либо отношений либо их потери
  • принятие и прощение родителей, прощение мамы, прощение отца
  • принятие детей во время пубертатного периода (полового созревания), дружба с подростком
  • отсутствие доверительности и тепла в отношениях
  • потеря себя в отношениях, неумение выйти из отношений
  • застревание, систематическое повторение неприятных, дискомфортных ситуаций
  • нерешительность в принятии важных решений
  • конфликтология, в т.ч. супружеские конфликты
  • предразводная ситуация, развод
  • ревность, измена
  • утрата, смерть, потеря близкого человека
  • жизнь с алкоголиком, игроманом, наркоманом (для членов семьи)
  • потеря смысла жизни, в т.ч. после выхода из религиозных организаций (сект)
  • всевозможные страхи: будущего, одиночества, нищеты, ненужности, публичных выступлений, критики, тяжелых болезней, потери любви, старения, смерти, выглядеть глупо, сказать свое мнение и пр.
  • карьерный рост, собственный бизнес (в т.ч. для начинающих психологов)
  • профориентация и др.

• С какими темами я НЕ работаю?

  

  В рамках индивидуальной психотерапии я не беру в работу:

  • различные психиатрические диагнозы (отклонение психики от нормы, людей с психическими расстройствами лечит психиатр), исключение —работаю с паническими атаками. 
  • зависимости — наркотическая, игровая, алкогольная (работаю с членами семьи зависимых)
  • проблемы лишнего веса (провожу диагностику в части психологических причин и даю рекомендации)
  • сексуальные отклонения, в т.ч. нетрадиционная ориентация (необходимо обращайться к сексопатологу, психиатру)
  • возрастные изменения в психике (это сфера врачей — психиатра, невропатолога, эндокринолога, терапевта)

  Ограничения

  • Между мной и вами могут быть исключительно терапевтические отношения. Профессионал не строит дружбу с клиентом, а строит доверительные профессиональные отношения.
  • Я не даю советов — указаний, как надо поступить в проблемной ситуации. Все ответы находятся в вашей собственной голове. А я даю профессиональные рекомендации, и ваш выбор выполнять их или не выполнять.
  • Я не помогаю третьим лицам, а помогаю только тому человеку, который пришёл на консультацию и сидит передо мной. Моя задача — в совместной работе провести коррекцию вашего поведения так, чтобы ваша жизнь улучшилась

  Я не работаю с запросами-требованиями:

  • к третьим лицам (чтобы он, она, они, оно...)
  • об исцелении (надо очень быстро..., не знаю как, но сделайте мне...)
  • ничего не делать, но "шоб все стало ОК"

  Примеры

  • НЕ РАБОТАЮ: Я хочу, чтобы мой муж ..., моя дочь ..., мой коллега... и пр. / РАБОТАЮ: Я хочу понять, почему...
  • НЕ РАБОТАЮ: Я хочу, чтобы вы сказали сыну, чтобы он ... / РАБОТАЮ: Я хочу изменить свое отношение...
  • НЕ РАБОТАЮ: Я хочу, чтобы вы сказали, как надо... / РАБОТАЮ: Я хочу разобраться, как для меня лучше...
  • НЕ РАБОТАЮ: Я хочу, чтобы вы сказали, как правильно сделать... / РАБОТАЮ: Я хочу научиться делать по другому...
  • НЕ РАБОТАЮ: Я хочу записать к вам на консультацию дочь, мужа, свата, брата, подругу / РАБОТАЮ: Я дам ваш контакт..., он свяжется самостоятельно

• Гарантирована ли конфиденциальность?

  Психотерапия предполагает конфиденциальность

  Конфиденциальность - одно из основных правил в психотерапии. Оно означает, что терапевт сохраняет в полной тайне ваши персональные данные и вашу историю.
  
  Во время супервизий, которые посещает ваш психотерапевт, он может описать ситуацию только по формуле "клиент определенного возраста обратился с определенным запросом" и обсудить стратегию работы, чтобы лучше помочь вам.

  Психолог, психотерапевт должен гарантировать клиенту строгую конфиденциальность в отношении полученной во время встреч информации.

  Но если, например, клиент сообщает о планируемом в будущем убийстве или самоубийстве, то в целях безопасности специалист вынужден сообщить об этом в полицию. При этом он должен будет предупредить пациента об этих вынужденных мерах. Психолог имеет право нарушить конфиденциальность, если выступает свидетелем в суде, о чем также сообщается клиенту.

• Примеры клиентских запросов

  Привожу некоторые примеры запросов, которые были результативно отработаны с клиентами

  1. Как пережить предательство?
  2. Как справиться с обидой на мужа? Как простить измену?
  3. Как правильно отказывать, чтобы не обижать и не портить отношения?
  4. Как научиться говорить "нет"?
  5. Как тактично отстаивать свои личные границы?
  6. Как принять неутешительный диагноз своего ребенка?
  7. Как понять свои сильные стороны?
  8. Как избавиться от чувства вины?
  9. Как мягко сказать жене / мужу, что ушли чувства?
  10. Как поднять ленивого мужа с дивана?
  11. Как вдохновить мужа больше зарабатывать?
  12. Как наладить отношения с родителями мужа / жены?
  13. Как наладить отношения со своими родителями?
  14. Как сепарироваться от мамы?
  15. Как вести себя в период полового созревания ребенка?
  16. Как не злиться на ребенка-подростка?
  17. Как справляться с агрессией сына?
  18. Как научиться не нервничать, когда тебя кто-то сильно раздражает?
  19. Как пережить смерть близкого человека?
  20. Как повысить самооценку?
  21. Как понять, нужен ли мне этот человек?
  22. Как красиво выйти из отношений?
  23. Что делать, когда попал в любовный треугольник?
  24. Почему со мной происходят одни и те же ситуации?
  25. Хочу научиться не наступать на "те же грабли"
  26. Почему я все время привлекаю одинаковых мужчин - альфонсов и алкашей?
  27. Что делать, если женщина сильнее меня?
  28. Почему я не могу строить длительные отношения с мужчинами?
  29. Почему я стала в зрелом возрасте бояться людей?
  30. Почему у меня возникают панические атаки?
  31. Как жить с мужем алкоголиком, и не сойти с ума?
  32. Как сказать ребенку о разводе?
  33. Как не создавать конфликты дома и на работе?
  34. Как справляться с тревожностью, апатией, ленью?
  35. Как уйти от тирана и семейного насилия?
  36. Как добиться взаимности с членами семьи?
  37. Как перестать подозревать и ревновать?
  38. Как стать самостоятельной?
  39. Как разобраться с беспричинными слезами?
  40. Как научиться доверять людям?
  41. Я не вижу смысла жизни что делать?
  42. Как понять чего я хочу на самом деле?
  43. Что во мне не так?
  44. Как всегда принимать правильное решение?
  45. Как научиться балансу брать и давать?
  46. Как избавиться от неприятного человека?
  47. Как обрести внутреннюю гармонию?
  48. Как жить в гармонии с окружающими?
  49. Как быстро достигать своих целей?
  50. Что делать, если ненавижу своих родителей?
  51. Как справляться с резкой сменой настроения - качелями плюс на минус?
  52. Как справиться с жадностью, завистью, гордыней?
  53. Я очень ленивый человек, хочу разобраться это хорошо или плохо?
  54. Как справиться с ленью?
  55. Как справиться с обидами?
  56. Как научиться прощать?
  57. Как поднять свою самооценку?
  58. Как избавиться от чувства вины?
  59. Как завоевать любимую женщину, которая не замечает?
  60. Как избавиться от трудоголизма и научиться отдыхать?
  61. Как создать комфортное окружение?
  62. Как избавиться от энергетических вампиров?
  63. Как научиться медитировать?
  64. Как научиться эффективно продавать свои услуги, товары?
  65. Как построить хорошую семью?
  66. Как избавиться от беспокойства?
  67. Хочу разобраться с внутренними страхами, что мешает мне жить в безопасности?
  68. Как взять свою жизнь по контроль?
  69. Мне ничего не интересно. Как найти хобби?
  70. Как понять для чего я живу в чем мое предназначение?
  71. Как научиться контролировать свои эмоции в сложных ситуациях?
  72. Как стать свободным человеком?
  73. Как определить потенциал мужчины для построения с ним семьи?
  74. Как разобраться, будет ли моя девушка хорошей матерью?
  75. Как понять, это моя половинка или нет?
  76. Как ввести своего нового мужчину в семью, где есть дети?
  77. Как получить благословение родителей?
  78. Как наполнять себя энергией, особенно, когда упадок сил?
  79. Как сказать родителям о своем новом парне?
  80. Как избавиться от желания всем помогать, особенно, когда тебя не просят?
  81. Как справиться с сердечными муками, болью?
  82. Мне сложно доверять людям, можно это исправить?
  83. Что делать, когда все надоело?
  84. Как научиться отпускать?
  85. Как разобраться, зачем эти события вошли в мою жизнь?
  86. Что делать, если влюбилась в женатого мужчину?
  87. Я не принимаю детей мужа от первого брака, что делать?
  88. Что делать, если бывшая жена мужа постоянно ему звонит?
  89. Как забыть навсегда бывшего / бывшую?
  90. Как выйти из финансовой зависимости от других людей?
  91. Что делать, если живу только интересами другого человека?
  92. Как быть, если не могу завести отношения с мужчиной, потому что смотрю за родителями?
  93. Как пережить неблагополучность детей, ради которых отдал все?
  94. Как трудоголичке найти баланс между работой и семьей?
  95. Как найти себя и работу, если очень стеснительная и занижена самооценка?
  96. Как повысить свою значимость среди коллег и домашних?
  97. Как подружиться с деньгами?
  98. Как привлечь богатство и изобилие в свою жизнь?
  99. Как развить в себе чувство юмора?
  100. Как себя наполнить радостью и счастьем?
  101. Как научиться благодарить?
  102. Как избавиться от мыслей о прошлом?
  103. Как принять свою внешность?
  104. Все время возвращаюсь к бывшему после новых отношений. Зачем?
  105. Муж стал пить, хотя раньше все было ок. Что делать?
  106. Как справиться с подавленным состоянием и апатией?
  107. Хочу разобраться почему боюсь: мужчин, старости, причинить боль близким, одиночества, быть смешной,  выглядеть слабой, за ребенка, отношений, несовершенства, неудачи, заурядности, бесцеремонности, предательства, бездействия, слабости, конфликтов...

  

• СТОИМОСТЬ и ОПЛАТА

  Мой принцип - честный договор на берегу до того, как начинать взаимоотношения

  

  Я очень рада каждому, кто ко мне обращается. Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с правилами нашего предстоящего сотрудничества, чтобы избежать недоразумений в процессе. Благодарю.

  Язык общения: русский. Так сложилось, что я родилась в прошлом веке, училась на русском языке и все профильные обучения (институты, курсы, тренинги, задания, упражнения, пособия и пр.) были русскоязычные. Очень люблю украинский в обычной жизни, но в профессиональной - для моей эффективности и максимального результата оставляю за собой право использовать русский.

  Время 1 консультационной сессии: до 50 мин.

  Стоимость: всегда уточняем До, а не После, смотрите Прайс

  Оплата: 

  • консультация в кабинете - предоплата 300 грн. на карту Приватбанк, бронирую дату и время
  • консультация онлайн - 100% предоплата на карту Приватбанк.

  Почему я работаю по предоплате

  1. Предоплата нужна вам. Чтобы у вас вдохновение не пропало, чтобы вы серьезнее относились к решению собственных проблем. Вот я сразу и запускаю процесс терапии для развития и повышения ответственности у клиентов, а так же формирования способности расставлять приоритеты - очень ценные качества для жизни в социуме.
  2. Это нужно для вашей надежности. Чтобы я не вздумала взять запрос и забыть про него. Это чтобы вы уже спокойно спали, а я уже спокойно работала (я готовлюсь к каждой консультации заранее, с учетом вашего конкретного запроса подбираю индивидуальную программу терапии, особые техники, пособия, МАК, упражнения, домашние задания и пр.).
  3. Время - самый ценный ресурс. Мне очень важно знать, что вы это серьезно. У меня высокая загруженность, иногда с трудом приходится отыскивать время, чтобы кого-то еще записать, и я не хочу браться за то, что самому клиенту не особо важно. Работаю с теми, кто действительно хочет получить помощь именно от меня. И если вам это действительно важно, вы сами будете спать спокойнее, когда деньги уже заплачены, а значит я точно буду работать над вашим запросом.
  4. Я арендую кабинет для работы и не хочу оплачивать неявку клиентов. Моя цель не записать как можно больше клиентов, а качественно и эффективно провести терапию тем, кому нужнее всего.

  Записываясь ко мне на прием, вы соглашаетесь с условиями, прописанными выше.

• Какие правила вы должны соблюдать во время сессий?

  И снова договариваемся на берегу до начала взаимодействия

  Правила взаимоотношений

  

  • Между мной и вами могут быть исключительно терапевтические отношения. Профессионал не строит дружбу с клиентом, а строит доверительные профессиональные отношения.
  • Я не даю советов — указаний, как надо поступить в проблемной ситуации. Все ответы находятся в вашей собственной голове. А я даю профессиональные рекомендации, и ваш выбор выполнять их или не выполнять.
  • Я не помогаю третьим лицам, а помогаю только тому человеку, который пришёл на консультацию и сидит передо мной. Моя задача — в совместной работе провести коррекцию вашего поведения так, чтобы ваша жизнь улучшилась.

  

  Правила состояния:

  • На консультационную сессию необходимо приходить в ресурсном состоянии (готовность работать, слУшать и слЫшать)
  • ЗАПРЕЩАЕТСЯ приходить в состоянии истерики, агрессии, перевозбуждения, наркотического или алкогольного опьянения
  • ЗАПРЕЩАЕТСЯ проявлять физическую силу (наносить физический вред друг другу, повреждать вещи, которые находятся в помещении)
  • ЗАПРЕЩАЕТСЯ использовать нецензурную лексику.

  Правила оплаты: 

  Все цены известны заранее. Смотрите в Прайсе

  • консультация в кабинете - предоплата 300 грн. на карту Приватбанк, оставшаяся часть - по окончании консультации;
  • консультация онлайн -  всегда 100% предоплата на карту Приватбанк.

  Реквизиты отправляю по вайберу после согласования даты и времени. Без предоплаты в расписание не ставлю, время не бронирую. После оплаты сообщите мне в вайбер дату, время, Фамилию плательщика, убедитесь, что я внесла вас в расписание (я всегда отправляю подтверждение по вайберу: дата и время сессии, адрес либо онлайн). 

  Правила времени и договоренностей:

  

  • Время 1 консультационной сессии: 50 мин.
  • Если вы склонны длительное время (более 15 минут) обсуждать со мной по телефону свои проблемы, у меня есть право назначить гонорар за потраченное время (160 грн./10 мин.).
  • Если вы опаздываете, рабочее время сессии сокращается, оставаясь в рамках запланированных и оплаченных 50 минут. 
  • Перенести консультационную сессию с сохранением аванса можно исключительно за 24 часа. Для этого необходимо написать в Viber и получить от меня подтверждение. В противном случае предоплата не возвращается и не переносится на следующую консультацию.
  • Если вы отменяете сессию менее, чем за 24 часа (даже по самым уважительным и форс-мажорным причинам) - несостоявшаяся встреча оплачивается вами в полном объеме. При этом информируете меня в вайбер о том, что вас не будет, кратким сообщением без подробностей, поскольку в этот момент я работаю и не имею возможности читать длинные пояснения, и тем более вникать, отвечать, перезаписывать. Как только я освобожусь, сразу отвечу. 
  • Со своей стороны, об отмене или переносе консультации я, в обязательном порядке, заранее предупреждаю вас по вайберу, убедившись, что вы просмотрели мое сообщение. Если я по каким-то причинам не явилась на сессию в назначенный день и час (в моей практике такого еще не было), то следующая встреча будет стоить вам на 50% меньше. В этом состоит моя личная ответственность за присутствие в общей работе. И, разумеется, пропущенная по моей вине встреча, вами не оплачивается.

  Все правила распространяются в обе стороны - как на клиента, так и на терапевта.

• Какие методы я использую в психотерапии?

  Для повышения эффективности всегда использую синергию методов

  Основные методы - интегративная психология, позитивная психотерапия, гештальт-терапия, холодинамика, ассоциативные метафорические карты (МАК), психоанализ, психосинтез.

  А так же: арт-терапия, коучинг, психосоматика, эннеаграмма, метод Джеймса Т. Мангана, соционика, исцеляющие настрои по Сытину, транзактный анализ по Эрику Берну, метод Сильва, гений-терапия, медитации, аффирмации, мудры, SWOT-анализ для матрицы цели и др.

  Интегративная психология объединила различные школы, направления и знания о человеке в области психологического знания. Слово "интегративная" переводится с латинского языка как "восстановление, целое".

  Техники интегративной психологии направлены на выработку у человека навыков, которые помогут ему в жизни стать более цельным, бесконфликтным и избавиться от раздробленности сознания и поведения. Принять свои переживания и перевести их с уровня проблемы на уровень исцеления, повысить творческий потенциал и вернуть человеку ощущение радости жизни помогут техники интегративной психологии и психосинтеза ("Я и моя Тень", "Я и мой Внутренний ребенок", "Мой внутренний Мужчина и моя внутренняя Женщина", "Порядок в голове", "Лучшая версия себя" и др.).

  Для интегративной психологии важным моментом является принцип целостности. "Человек есть нечто, что должно превозмочь", — писал Ф.Ницше. Человек обретает свой смысл, переступая через Эго, через себя. Реализация человека, самоактуализация, наполнение жизни большим смыслом возможны благодаря применению психотехник.
  

  Интегративные психотехнологии являются одними из самых эффективных, глубоких и простых методов прикладной психологии, психотерапии, психокоррекции и самопознания, известных в настоящее время.

  Не ограничивайте своих возможностей, специализируйтесь в целом на Жизни!

• Что вы получите в результате терапии?

  В результате терапии вы получите гарантированный результат:

  • структурирование и систематизация того, что раньше казалось сложным, невероятным и неосуществимым;
  • заряд оптимизма, веры в себя и свои силы;
  • позитивные перемены в личных отношениях, бизнесе,
  • сохранение семьи;
  • избавление от токсичного окружения;
  • осознание причин: для чего это происходит, зачем это нужно;
  • понимание куда двигаться дальше: что делать, что поможет и др.

  

  Открою секрет: все ответы находятся в вашей собственной голове!

  А я, как проводник, покажу вам перспективу, помогу обрести уверенность в собственных силах, без осуждения, сравнивания, критики, принуждений и запретов, хотя да, я запрещаю заниматься самокритикой и самобичеванием - это за вас сделают другие. Уже во время сессии вы начнете выздоравливать: расслабитесь, зарядитесь энергией и позитивом, успокоитесь, мы обязательно найдем выход и ресурсы для преодоления вашей травматичной ситуации. И когда вы начнете становиться более осознанными, начнут сбываются ваши желания и мечты. Приходя ко мне без радости, любви и уверенности, вы завершите работу над собой полностью изменившимися, станете счастливыми, уверенными в себе, будете радоваться каждому новому дню. Если вы хотите научиться слышать себя, и вам нужна уверенность в себе, поддержка, понимание, вера и оптимизм, обращайтесь, буду рада.

• Как понять, что вам это помогает?

  Проверьте себя, ответив на вопросы

  

  С чем пришли ко мне ДО терапии, и как изменилась ваша жизнь ПОСЛЕ:

  • как вы себя чувствовали раньше, а сейчас: чем наполнены внутри, каких чувств больше?
  • каким мыслям раньше вы уделяли слишком много внимания, а сейчас?
  • каким мыслям вы стали уделять больше своего внимания?
  • какие сферы своей жизни вы пересмотрели?
  • что нового узнали о себе?
  • какие осознания к вам пришли?
  • что было самым главным осознанием?
  • что стало открытием?
  • что принесло радость?
  • каким особым даром вы обладаете, в чем ваша уникальность?
  • какие ваши индивидуальные способности являются для вас ресурсами, а какие целями?
  • с чем труднее всего оказалось встретиться?
  • что помогло справиться?
  • чего вы боялись больше всего, а сейчас как вы к этому относитесь?
  • знаете ли вы сейчас свою зону роста?
  • понимаете ли вы сейчас, на что опираться в затруднительных ситуациях, нашли ли вы свои опоры?
  • какую невероятную подсказку вы получили в ответ на свой запрос?
  • как сейчас вы видите решение своего вопроса?
  • довольны ли вы полученными ответами?
  • на какие свои вопросы вы еще не получили ответы?
  • что было самым ценным, неожиданным, полезным?
  • какие маленькие шаги вы сделали первыми?
  • готовы ли вы действовать по-новому для изменения ситуации?
  • что намерены сделать уже сегодня?
  • у вас есть понимание и план, куда двигаться дальше?
  • как после всех осознаний и действий изменилась ваша жизнь?
  • как осознания, полученные в процессе терапии, смогут быть полезными в будущем?

  Посадившие когда-то дерево сегодня сидят в его тени. Уоррен Баффет