Кризис среднего возраста в семейных отношениях

Жалоба/Запрос

Ответ - Татьяна Мирошник, психолог-психотерапевт

Неудовлетворенность, неудовольствие - это чувства - производные незакрытых потребностей. Нужно найти каких, в каких сферах жизни (список желаний поможет).

Необходимо понять что чувствуют и муж, и жена (спектр чувств). Почему эти чувства поселились в них. В чем выгоды так чувствовать (недовольство, претензии, обиды...). От чего прячутся за этими обидами и претензиями? Чего упорно не хотят делать и этим себя обкрадывают? Как минимум не хотят взять ответственность за будущее на себя (пусть другой меняется, а я не буду - позиция Я ОК - ТЫ НЕ ОК).

Оба в паре выполнили определенную программу и остановились - живут по инерции. Нет семейных традиций, планов развития семьи, личностного роста - слабая зона пересечения интересов, больше дистанцирование, утрачена близость. Отработана по сути только роль Я-Родитель (Мама-Папа). Все остальные роли недоразвиты.

УРА! Вот и зона роста. Создавшееся напряжение в семье прямо скандирует: ребята, вас ждет увлекательное путешествие - открыть свои новые грани: Я-Женщина (предназначение), Я-Мир (связь с природой, эко), Я-Энергия (поток, вдохновение), Я-Реализация (хобби, любимое дело) и все это помогает раскрыть Я-Мужчина (предназначение).

Для прорыва необходимо:

1. Определить цель своей семьи (как мы усиливаем друг друга, как украшаем мир собой).
2. Составить список желаний (расписать достижение во времени).
3. Прописать систему ценностей семьи.
4. Составить список семейных традиций.
5. Найти сферы пересечения: Тело (здоровье, отдых, секс, сон, еда, спорт); Дело (работа, хобби, бизнес, деятельность); Контакты (просмотреть, особенно токсичные); Смыслы (вера, духовное развитие, будущее, ценности).
6. Составить план действий мероприятий на ближайшее время (1-2-3 года) в глаголах.
7. Поблагодарить друг друга за опыт и напряжение и срочно спускать корабль на воду и с любопытством мчаться к новым берегам!

Желаю ВДОХновения!