Как позитивно пережить расставание

Евгений, Кривой Рог - Жалоба/Запрос

У меня всегда были проблемы с юмором. С самого детства все подкалывали меня, а я обижался. Ну не понимаю я тупого юмора. Может, конечно, и не всегда тупого, но зачем смеяться, если мне реально не смешно. Но наступил момент в жизни, когда я расстался с любимой девушкой. Друзья мне говорят отнесись с юмором, порадуйся, но как это сделать, если я не умею и на душе кошки скребут. Дайте совет, пожалуйста.

Ответ - Татьяна Мирошник, психолог-психотерапевт

Добрый день, Евгений.

Юмор "зайдет", когда сердце отболит. У горя есть свои стадии, их надо пройти. У каждого человека свои внутренние способности и ресурсы. Кто-то может быстро отпустить, а кто-то будет переживать годами, а есть и такие, кто будет носить в себе это всю жизнь. Вы как хотите?

Позвольте себе побыть немного в печали. Пусть эмоции успокоятся и перейдут в чувства. Желательно в чувство уверенности, что жизнь на этих отношениях не заканчивается, и путешествие к своей настоящей женщине продолжается.

Как говорил Томас Эдисон: Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз.

Я работаю в методе позитивной психотерапии, поэтому предложу для мотивации свои любимые метафорические ассоциативные картинки. 

Все зависит от того, как мы относимся к себе, к жизни, как смотрим на отношения. Когда необходимо дать себе поддержку, то архи важно брать в свои опоры юмор ("пританцовывать"), можно пойти на терапию к психотерапевту, работать над развитием в себе самоценности, повышением осознанности, разбирать, что не хватило для счастья в этих отношениях.

В каждых взаимоотношениях мы либо развиваемся, либо деградируем. Одно точно - мы познаем себя, раскрываем свои новые грани, учимся слышать себя, понимать чего хотим, а чего точно нет.

Возможно мы не знаем КАК? Но это уже задача, а не проблема. И это интересно, любопытно: что во мне есть такого особенного, что поможет мне справиться с этим? Какие решения я найду? Как быстро? Да это же зона роста и вызов Судьбе! Это достойно Настоящего Мужчины.

"А вдруг мне повезло на самом деле?" ))

"Пусть теперь локти кусает, что такого парня потеряла, а у меня будет еще лучше девушка" ))

    

"Теперь (из опыта) главное, надо будет сразу расставлять все точки над і" ))