Терапевтическая программа №1

Программа ЛВС — это РАСКРЫТИЕ СВОЕГО ПОТЕНЦИАЛА — себя в полном совершенстве, осознание своих способностей, возможностей, желаний и стремлений, своих ценностей, личностью, какой вы хотите и можете стать. Изучение и понимание себя: какой сейчас на самом деле, каким хочется быть, в чем отличие, как этого добиться. Это путь к себе, повышение своей осознанности, а значит выполнение своего предназначения.

«Лучшая Версия Себя» будет полезна:

• тем, кто хочет понять себя настоящего, свои желания
• кто хочет найти свои опоры, подушку безопасности
• тем, у кого есть неудовлетворённость своей жизнью в любой сфере,
• людям, которые часто конфликтуют (в паре, с окружающими)
• тем, кто испытывает опустошённость, отсутствие сил, энергии, радости
• тем, кто боится будущего, испытывает страх настоящего

Цель ПТП: Познакомиться с собой в разных проявлениях. Увидеть свои стороны, которые нужно усилить, развить, и те, которые уже дают большой ресурс. Познакомиться со своими страхами, якорями, тормозами — всем, что мешает идти вперед. Создать самый комфортный образ для себя.

Задачи: Исследовать свою жизнь и свои действия для понимания, что ведет к развитию, а что отдаляет. Определить, чего хочется на самом деле и как это получить. Раскрыть свои ресурсы и вдохновиться. Смоделировать желаемый образ и состояние себя. Составить пошаговый план действий.

Результат. Уже в процессе терапии вы почувствуете изменения:

• вы станете осознаннее в своих действиях
• раскроете грани своего сегодняшнего образа
• начнете слышать себя, понимать, каким хочется быть, и как таким стать
• познакомитесь со своими ожиданиями по отношению к себе (требованиями)
• узнаете свои истинные желания, и многие очень удивятся
• откроете в себе неожиданные уникальные способности
• будете понимать свои эмоции, чувства, поступки, актуальное состояние
• проработаете страхи, выявите тормоза и якоря для устранения препятствий на своем пути
• поймете, почему выбираете именно такие способы поведения, реакции на события и ситуации
• будете знать свои актуальные способности (сильные и слабые стороны)
• начнете принимать свои качества характера (и «хорошие» и «плохие»)
• составите свою систему ценностей, найдете опоры, разовьете самоценность, повысите самооценку и др.

Формула ЛВС:

Наши потребности + Наши способности / Наши страхи = Рост и Развитие

Если вы хотите добиться успеха в чем-нибудь  , необходимо отдать этой цели все, что у вас есть! Это касается и отношений, и работы. Не полагайтесь на кого-то. Постарайтесь быть готовыми к новым преградам и проблемам. Если вы хотите достичь больших целей, тогда вы должны постоянно работать над своими навыками, которые помогут вам достичь их. Великие дела требуют усилий и решимости.

Об идеалах и идеальных людях

Дело не в том, что о вас думают и говорят другие (срочно избавляйтесь от эмоциональной зависимости), а в том, что вы сами о себе думаете (самооценка) и как себя ощущаете (самоценность). Идеальных людей, как и отношений, не существует. Идеалы у каждого свои. Зато существуют:

• наши потребности — мечты, желания, цели;
• дети наших потребностей (удовлетворены или нет) — эмоции и чувства;
• наша общая осознанность или неосознанность — система мышления;
• наши установки, убеждения, идеалы, приоритеты — их результат система ценностей;
• наши внутренние охранники — страхи, комплексы, табу, запреты, тормоза, якоря;
• наши способы реакции, поведения — психологические защиты и жизненные сценарии;
• наш набор актуальных способностей — зона роста и нереализованный потенциал.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на «поисках себя», имеет смысл сосредоточиться на том, чтобы создавать себя в каждый момент времени.

Хотите создать Лучшую Версию Себя? Приглашаю!

Перед записью РЕКОМЕНДУЮ ознакомиться: