Наше тело хранит в себе все наши ощущения, эмоции, чувства, переживания, важные события в нашей жизни, весь наш уникальный человеческий опыт.
Когда мы переживаем внутренние конфликты, подавляя свои эмоции, эта вытесненная травма всегда остаётся в нашем теле в виде напряжений, зажимов и мышечных блоков, незаметно заковывая нас в психологическо-мышечный панцирь.
В нашей жизни постоянно происходят какие то события, мы всё время взаимодействуем с разными людьми. Мы реагируем на внешние раздражители и поступки людей, исходя из наших интерпретаций, представлений и привычек, которые в основном были сформированы в детстве в виде наших моделей поведения. Ведь у каждого из нас есть своя защитная социальная маска, за которой кроются наши болезненные чувства (гнев, тревога, тоска, обида, отчаяние, раздражение, страх).
Эти негативные эмоции и переживания возникают в нашей жизни, когда нарушается наше жизненное пространство, наши границы, когда нас заставляют делать, то, чего мы не хотим. Мы вынуждены выбирать — либо проявить себя, либо подстроиться под других людей, социум, подавить себя и свои чувства, и, тем самым, потерять контакт с самими собой.
Память о травматическом опыте остаётся и живёт в нашем подсознании, проявляя себя в виде физической боли, зажатости, негативных эмоций, стрессе и истощении. Мы не осознаём этого, так как нас никто не учил обращать на это внимание. Мы проживаем жизнь, как умеем, а тело вынуждает нас двигаться, реагировать и существовать исходя из своих искажённых возможностей, тратя нашу энергию впустую.
Тело же, напротив, всегда существует здесь и сейчас, оставаясь честным, открытым и верным помощником в нашей жизни.
Научившись раскрепощать и понимать свое тело, вы освободите свою психику, сможете сознательно выражать свои чувства, отключать сверхконтроль и расслабляться, налаживать контакты с другими, выражать в своём поведении спонтанность, естественность и гибкость. Освобождаясь, вы обретаете опору и целостность: ваши чувства перестают конфликтовать с разумом, а сексуальность с вашей духовностью, вы способны переживать состояния радости, единения, быть осознанными и любить.
С помощью телесных и психологических практик вы можете развить способность выражать себя и свои чувства здоровым способом, ощутить всю полноту жизни и внутреннюю безопасность, достичь энергетического баланса, контакта с собой и действительностью, целостного личностного развития.