Продолжительность 1 сеанса — 40 мин.
Стоимость 1 сеанса — см. Прайс
Зоны проработки: уточняйте со специалистом перед записью
По предоплате курса 10 сеансов скидка -500 грн.

Спортивный массаж в Киеве

Когда спорт в вашей жизни занимает не последнее место, ваше тело требует особенного отношения.

Спортивный массаж — это отдельный вид манипуляции, направленный на мышцы и суставы. Он разработан специально для людей, ведущих активный образ жизни и переносящих большие физические нагрузки. В отличие от лечебного он не вызывает каких-либо болезненных чувств.

Сеанс спортивного массажа — это шаг навстречу вашей выносливости

Польза спортивного массажа:

• Улучшает состояние людей, испытывающих высокие нагрузки;
• Повышает выносливость;
• Способствует скорейшей реабилитации после травм и снижает их вероятность;
• Снимает усталость и нервно-физическое напряжение.

Раскрыть в себе новые резервы и ощутить уверенность — это важно как для тех, кто только начинает путь, так и для опытных бойцов

Особая техника выполнения спортивного массажа способствует подготовке организма к большим нагрузкам. Мышцы и суставы разминаются таким образом, чтобы в полной мере раскрыть их функциональные возможности. Для тех, кто хочет добиться высоких результатов, эта процедура не менее важна, чем регулярные нагрузки и изнурительные тренировки. Профессионалы уверены, что достижения спортсмена на 50% зависят от квалифицированности его массажиста.

Действие спортивного массажа на ваше тело

Спортивный массаж нельзя назвать косметологической или лечебной процедурой. Он не направлен на борьбу с целлюлитом или исправление хронических заболеваний. Но каждый, кто хочет добиваться отменных результатов во время тренировок, найдёт в нём что-то  особенное. Он может быть глобальным — направленным на всё тело, или локальным — проводится на отдельных участках. Техника выполнения во многом зависит от поставленных задач. Этот вид массажа – для здоровых людей. Его задача – обеспечить качественную работу мышц и опорно-двигательного аппарата:

• глубокая проработка мышц;
• улучшение кровоснабжения;
• ускорение вывода токсинов и продуктов распада;
• обеспечивает интенсивное поступление кислорода и питательных веществ;
• стимулирует нервные связи между головным мозгом и мышечным корсетом.

Виды спортивного массажа

Предварительный — производится непосредственно перед началом выполнения упражнений и в особых случаях заменяет разминку. Продолжается максимум 25–30 минут и направлен на улучшение кровообращения и раскрытие функциональных возможностей мышц. Может проводиться с использованием специальных масел, кремов, гелей, которые усиливают эффект. Главная цель – подготовить ваше тело к спортивному мероприятию. Такой массаж является составляющей разминки, разогревает мышцы, дает согревающий эффект, тонизирует или расслабляет – все зависит от поставленной цели.

Тренировочный — является весомым компонентом занятий и служит средством увеличения выносливости и работоспособности. Лучшее время для проведения сеанса – через несколько часов после тренировки. Здесь учитывается специфика вида спорта, схема тренировок и индивидуальные особенности клиента. Тренировочный массаж повышает амплитуду движений, улучшает эластичность связок, расслабляет отдельные мышцы или их группы, снимает напряжение и улучшает кровообращение.

Восстановительный — способствует расслаблению и восстановлению сил после интенсивных тренировок. Особое внимание уделяется участкам, на которые приходится максимальная нагрузка. Массаж эффективен непосредственно после нагрузки: снижает давление, расслабляет мышцы, успокаивает сердечные ритмы, стабилизирует дыхание.

Реабилитационный — отдельное место занимает массаж, производимый при спортивных травмах. Он позволяет оперативно восстановиться и не потерять форму, а также как можно быстрее вернуться к тренировкам.

Спортивный массаж – лучший помощник для похудения

Профессиональными спортсменами становятся не сразу. Одни к этому готовились в детских секциях, другие пришли в спортивную сферу жизни уже в сознательном возрасте. Но и тех, и других объединяет одно – все начинали с тренировок.

Интенсивные упражнения дают встряску организму, ведь для выполнения норматива затрачивается не малое количество энергии. Теряя питательные запасы, человек ощущает усталость на протяжении периода их распада. Спортивный массаж, в свою очередь, возвращает эту энергию в новом виде: воздействие на приток крови ускоряет обмен кислорода и питательных компонентов, быстрее насыщая истощенные клетки.

Физические методики по массированию основных и побочных групп мышц снимают напряжение, позволяя транзитным каналам свободно циркулировать. Таким образом, потеряв при посещении спортзала несколько килограмм, спортивный массаж спины, ног и тела в целом помогает избавиться от лишней жидкости, прочищает каналы и способствует более быстрому выведению шлаков с токсинами. Процесс похудения протекает в ускоренном режиме, без возврата злополучных лишних килограмм с течением времени. 

Польза спортивного массажа для женщин и мужчин

Для сильной половины человечества, в основном, актуально набрать мышечную массу с целью достижения красивого рельефа и просто физической силы. Для женщин главная задача – скульптурирование тела до желаемого идеала. Но если организм не подготовлен переживать физические нагрузки, процесс достижения своих желаний может проходить болезненно и неприятно. Массаж для спортсменов решает эту проблему. Процедура гарантировано принесет пользу как в применении до тренировок, так и после. Основной эффект:

• Успокаивает основные группы мышц, снижая артериальное давление;
• Повышает физическую активность микроволокон;
• Препятствует травмированию во время больших нагрузок, повышает выносливость;
• Убирает симптомы заторможенности или хронической усталости, возникающие вследствие нехватки гормонов;
• Усиливает приток крови к мышечным сплетениям, стимулируя подпитку;
• Способствует быстрому восстановлению после изнурительных упражнений на силу.

Если занятие спортом носит любительский характер, то квалифицированный спортивный массаж поможет сохранить эффект подтянутости, уменьшить проявление крепатуры и закрепить общий результат. Для тех, кому спорт давно стал весомой частью жизни, непременно понравится программа по глубокой проработке укрепления мышц.

Перед записью РЕКОМЕНДУЮ ознакомиться: