По-настоящему счастливые отношения

По-настоящему счастливые отношения, в которых партнеры открывают новые грани друг друга и своей любви, могут создаваться только опираясь на осознанность. Многие хотели бы создавать такие отношения и знать их главные секреты.

«БЫТЬ БЛИЗКИМИ – ЭТО ЗНАЧИТ ОБНАЖАТЬ СЕБЯ ПЕРЕД НЕЗНАКОМЦЕМ. ЭТО СТРАШНО, ПОТОМУ ЧТО, КОГДА ВЫ ОТБРОСИТЕ МАСКИ, КТО ЗНАЕТ, ЧТО С ВАМИ СДЕЛАЕТ НЕЗНАКОМЕЦ...». Ошо

Мы все носим маски, которые скрывают нашу внутреннюю боль от детских травм и обид. Осознанные отношения означают смелость быть уязвимым, снимать перед другим свои маски, и бережное понимание, когда снимает свои маски другой. Дело в том, что очень мало людей проходят стадию слияния / сепарации с родителями, поэтому мы часто строим созависимые отношения, исходящие из неудовлетворенных потребностей Внутреннего Ребенка: «Ты мне нужен, чтобы любить меня».

СЕКРЕТЫ ИМЕННО ОСОЗНАННЫХ ОТНОШЕНИЙ В ТОМ, ЧТОБЫ СТРОИТЬ ИХ, ИСХОДЯ ИЗ САМОЦЕННОСТИ - СОБСТВЕННОЙ САМОДОСТАТОЧНОСТИ И НАПОЛНЕННОСТИ:

• Будьте собой, центрированным в себе (сфокусированным, слышать себя) и не пытайтесь быть кем-то другим. Сначала нужно прийти к своему собственному центру, полюбить себя. Любить сначала другого – это шаг к зависимости и последующим трудностям.
• Делитесь собой, своей любовью. «Я тебя люблю» - не значит «Ты должен любить меня в ответ». Это значит: «Я люблю себя и делюсь своей любовью». Потому что «любить себя» означает идти вглубь и познавать себя, а не раздувать свое Эго.
• Поддерживайте приватность друг друга, доверяйте, с уважением и вежливостью относитесь к границам другого и давайте ему собственное пространство.
• Приглашайте, а не требуйте. Приглашение – это– это уважение другого человека, его желаний и собственной воли. 
• Поддерживайте «Да» + Рост в отношениях. Ищите не компромиссы, а решения, в которых вы оба выигрываете. Потому что компромисс означает «я немножко проиграю, и ты немножко проиграешь». Т.е., оба немножко несчастливы. Ищите третий вариант, в котором получают оба партнера.

• Рискуйте и экспериментируйте. Много-много любви и гармонии – это приторно и скучно. Для страсти нужна встряска. Помните, как это произошло с героями фильма «Любовь и голуби»?
• Разглядите в партнере зеркало, которое отражает вашу другую часть, спрятанную вами от самого себя. В несерьезных отношениях мы показываем только поверхностную часть себя. Если вы идете глубже, снимаете свою маску, наружу выходит ваша темная часть. Отношения – это терапия, которая поднимает темноту, в которую мы не хотим смотреть и не хотим знать. Конфликт наших внутренних мужчины и женщины мы повторяем в отношениях. И только понимая это, осознанно подходя к отношениям, мы можем изменить свои деструктивные шаблоны.
• Никогда не обвиняйте другого человека. Фокусируйтесь на изменении себя. Вы и только вы ответственны за все, что с вами случается. Не тратьте свои силы впустую на изменения другого человека. Просто поделитесь с ним своими трансформациями - все ИЗМЕНЕния ИЗ МЕНЯ.
• Медитируйте. Только медитация поддерживает осознанность, потому что она развивает вашего внутреннего свидетеля. А если мы будем осознанны, мы всегда сможем понимать, что происходит с нами и с другим человеком, видеть его, живого и настоящего, а не свои травмичные проекции. Осознанная любовь, по сути, – это и есть медитация...

Приглашаю вас разобраться со своими взаимоотношениями - психолог Татьяна Мирошник