Отсутствие энергии, желания устраивать личную жизнь, отсутствие радости, восторга
Султана Н., Эр-Рияд, Саудовская Аравия - Жалоба/Запрос
Отсутствие энергии, вследствие чего отсутствует желание и возможность устраивать личную жизнь, отсутствие радости, восторга от каких либо занятий (ровное настроение с оттенком грусти от того, что жизнь стоит на месте) . В то же время невозможен рывок, чтобы что-то изменить, хоть постепенный хоть резкий, итог-откат к «дню сурка». На этом фоне психотерапевт советует препарат золофт 6 мес, и говорит, что сначала поднимаем фон-затем работаем с проблемами, т кна низкомфоне эффективности будет мало. Правильно ли данное мнение при данных о том, что кризиса нет, просто идет ровный откат и ничего не меняется, но состояние более и менее ровное. А также есть недоверие и нежелание принимать препараты по многим причинам (страх на них подсесть, вред, вера в то, что проблемы не решают такими методами а решают проработками, печень, жкх , ) в то де время привлекает , что можно получить высокий фон без усилий, хотя изначально была установка работать. Стоит ли принимать препарат и как он влияет на здоровье?
Ответ - Татьяна Мирошник, психолог-психотерапевт
Не ограничивайте своих возможностей. Подберите для себя немедикаментозные источники энергии. Их достаточно.
Бросьте вызов Судьбе: Ты не веришь в меня? В мои таланты? В мои способности?
Найдите со своим психотерапевтом свой особый Дар и особые способности (то, что выделяет вас среди других - это же так любопытно! узнать себя настоящую). Удовольствий просит только тело. Душе нужно иное.
Попробуйте сбалансировать это, найдите себя. Ищите источники в сферах:
1. Тело (еда, сон, секс, спорт, отдых, путешествия).
2. Дело (работа, бизнес, хобби, служение, благотворительность - найди того, кому хуже, чем тебе и помоги, почувствуй смысл своей жизни).
3. Контакты (от самых близких людей до прохожих на улице - раскройте себя, проявите щедрость своей Души, ведь она прекрасна).
4. Смыслы (духовный рост, система ценностей, установки, принципы, будущее, желания).
Проверьте, где, в какой сфере вы не проявлены и маленькими шажочками идите к Себе Настоящей.
Еще я бы порекомендовала подружиться с медитацией. Принято считать, что медитация - это способ снижения стресса и развития большей концентрации внимания. Медитация также применяется для развития позитивного мышления и формирования полезных привычек, самодисциплины, здорового сна и даже увеличения болевого порога.
Желаю Вам ВДОХновения!
психолог-психотерапевт, нет энергии, смысл жизни, сбалансировать себя, узнать себя, жизнь, Отсутствие энергии, желания устраивать личную жизнь, отсутствие радости, восторга
08.09.2020, 865 просмотров.