Спортивный массаж

Продолжительность 1 сеанса — 40 мин.
Стоимость 1 сеанса — см. Прайс
Зоны проработки: уточняйте со специалистом перед записью

По предоплате курса 10 сеансов скидка -500 грн.

Спортивный массаж в Киеве

Когда спорт в вашей жизни занимает не последнее место, ваше тело требует особенного отношения.

Спортивный массаж, Киев, Мирошник Сергей Иванович

Спортивный массаж — это отдельный вид манипуляции, направленный на мышцы и суставы. Он разработан специально для людей, ведущих активный образ жизни и переносящих большие физические нагрузки. В отличие от лечебного он не вызывает каких-либо болезненных чувств.

Сеанс спортивного массажа — это шаг навстречу вашей выносливости

Польза спортивного массажа:

  • Улучшает состояние людей, испытывающих высокие нагрузки;
  • Повышает выносливость;
  • Способствует скорейшей реабилитации после травм и снижает их вероятность;
  • Снимает усталость и нервно-физическое напряжение.

Раскрыть в себе новые резервы и ощутить уверенность — это важно как для тех, кто только начинает путь, так и для опытных бойцов

Особая техника выполнения спортивного массажа способствует подготовке организма к большим нагрузкам. Мышцы и суставы разминаются таким образом, чтобы в полной мере раскрыть их функциональные возможности. Для тех, кто хочет добиться высоких результатов, эта процедура не менее важна, чем регулярные нагрузки и изнурительные тренировки. Профессионалы уверены, что достижения спортсмена на 50% зависят от квалифицированности его массажиста.

Действие спортивного массажа на ваше тело

Спортивный массаж нельзя назвать косметологической или лечебной процедурой. Он не направлен на борьбу с целлюлитом или исправление хронических заболеваний. Но каждый, кто хочет добиваться отменных результатов во время тренировок, найдёт в нём что-то  особенное. Он может быть глобальным — направленным на всё тело, или локальным — проводится на отдельных участках. Техника выполнения во многом зависит от поставленных задач. Этот вид массажа – для здоровых людей. Его задача – обеспечить качественную работу мышц и опорно-двигательного аппарата:

  • глубокая проработка мышц;
  • улучшение кровоснабжения;
  • ускорение вывода токсинов и продуктов распада;
  • обеспечивает интенсивное поступление кислорода и питательных веществ;
  • стимулирует нервные связи между головным мозгом и мышечным корсетом.

Виды спортивного массажа

Виды спортивного массажа, Киев, Сергей Иванович Мирошник

Предварительный — производится непосредственно перед началом выполнения упражнений и в особых случаях заменяет разминку. Продолжается максимум 25–30 минут и направлен на улучшение кровообращения и раскрытие функциональных возможностей мышц. Может проводиться с использованием специальных масел, кремов, гелей, которые усиливают эффект. Главная цель – подготовить ваше тело к спортивному мероприятию. Такой массаж является составляющей разминки, разогревает мышцы, дает согревающий эффект, тонизирует или расслабляет – все зависит от поставленной цели.

Тренировочный — является весомым компонентом занятий и служит средством увеличения выносливости и работоспособности. Лучшее время для проведения сеанса – через несколько часов после тренировки. Здесь учитывается специфика вида спорта, схема тренировок и индивидуальные особенности клиента. Тренировочный массаж повышает амплитуду движений, улучшает эластичность связок, расслабляет отдельные мышцы или их группы, снимает напряжение и улучшает кровообращение.

Восстановительный — способствует расслаблению и восстановлению сил после интенсивных тренировок. Особое внимание уделяется участкам, на которые приходится максимальная нагрузка. Массаж эффективен непосредственно после нагрузки: снижает давление, расслабляет мышцы, успокаивает сердечные ритмы, стабилизирует дыхание.

Реабилитационный — отдельное место занимает массаж, производимый при спортивных травмах. Он позволяет оперативно восстановиться и не потерять форму, а также как можно быстрее вернуться к тренировкам.

Спортивный массаж – лучший помощник для похудения

Спортивный массаж для похудения, Киев, Мирошник Сергей ИвановичПрофессиональными спортсменами становятся не сразу. Одни к этому готовились в детских секциях, другие пришли в спортивную сферу жизни уже в сознательном возрасте. Но и тех, и других объединяет одно – все начинали с тренировок.

Интенсивные упражнения дают встряску организму, ведь для выполнения норматива затрачивается не малое количество энергии. Теряя питательные запасы, человек ощущает усталость на протяжении периода их распада. Спортивный массаж, в свою очередь, возвращает эту энергию в новом виде: воздействие на приток крови ускоряет обмен кислорода и питательных компонентов, быстрее насыщая истощенные клетки.

Физические методики по массированию основных и побочных групп мышц снимают напряжение, позволяя транзитным каналам свободно циркулировать. Таким образом, потеряв при посещении спортзала несколько килограмм, спортивный массаж спины, ног и тела в целом помогает избавиться от лишней жидкости, прочищает каналы и способствует более быстрому выведению шлаков с токсинами. Процесс похудения протекает в ускоренном режиме, без возврата злополучных лишних килограмм с течением времени. 

Польза спортивного массажа для женщин и мужчин

Польза спортивного массажа для мужчин и женщинДля сильной половины человечества, в основном, актуально набрать мышечную массу с целью достижения красивого рельефа и просто физической силы. Для женщин главная задача – скульптурирование тела до желаемого идеала. Но если организм не подготовлен переживать физические нагрузки, процесс достижения своих желаний может проходить болезненно и неприятно. Массаж для спортсменов решает эту проблему. Процедура гарантировано принесет пользу как в применении до тренировок, так и после. Основной эффект:

  • Успокаивает основные группы мышц, снижая артериальное давление;
  • Повышает физическую активность микроволокон;
  • Препятствует травмированию во время больших нагрузок, повышает выносливость;
  • Убирает симптомы заторможенности или хронической усталости, возникающие вследствие нехватки гормонов;
  • Усиливает приток крови к мышечным сплетениям, стимулируя подпитку;
  • Способствует быстрому восстановлению после изнурительных упражнений на силу.

Если занятие спортом носит любительский характер, то квалифицированный спортивный массаж поможет сохранить эффект подтянутости, уменьшить проявление крепатуры и закрепить общий результат. Для тех, кому спорт давно стал весомой частью жизни, непременно понравится программа по глубокой проработке укрепления мышц.

Записаться спортивный массаж, Сергей Иванович Мирошник, Киев

Перед записью РЕКОМЕНДУЮ ознакомиться:

Частые вопросы к массажисту-реабилитологу Мирошник Сергей Иванович, Киев

массаж с результатом, хороший массажист, массаж Киев отзывы, массажист Мирошник Сергей Иванович Киев, спортивный массаж киев25.05.2020, 361 просмотр.