Как жить дальше без него... вернуться к жизни и отпустить эту боль?

Валентина - Жалоба/Запрос

Ответ - Татьяна Мирошник, психолог-психотерапевт

Здравствуйте, Валентина. Я очень сочувствую Вам, и очень хорошо понимаю, как тяжело пережить уход близкого любимого человека. Не сдерживайте своих эмоций. Поплачьте. Нам слезы даны от Всевышнего как комплимент, чтобы выходило напряжение, боль, обида, горе - их нельзя держать в себе.

Только нужно знать, что каждая Душа сама решает, когда ей прийти сюда, и когда вернуться домой. Здесь мы в гостях и путешествуем.

Душа - пассажир, прибывая на Землю, выбирает такси - тело, садится в него и мчит туда, КУДА пожелает. А везет такси водитель - Дух (Подсознание). Он знает КАК провезти - по какому маршруту. По пути Душе встречаются попутчики, и водитель спрашивает ее: Подвезем? И только Душа решает, что ответить. Поэтому кто-то с нами следует по всему маршруту, кто периодически выходит и снова встречается в нашей жизни, а кто-то выходит на остановке навсегда.

Каждая Душа приходит за своим собственным личным опытом, своими отработками и проживаниями. Общее у нас - научиться любить, принимать, прощать, благодарить. Когда в твою жизнь приходит горе и испытания, нужно знать, что Бог несет тебя на руках.

Духовный смысл утраты - научиться ни к кому и ни к чему не привязываться. "Мы голыми приходим в этот мир и голыми уходим, с собой уносим только то, от обладанья чем мы отказались"... Максимилиан Волошин.

Так устроен мир, что Смерть - это часть нашей жизни. И она неизбежна. И рано или поздно мы все это испытаем. К сожалению, нас учат чему угодно, и многим вещам совершенно бесполезным, и совсем не уделяют внимания понятию "Смерть". О ней не принято говорить заранее, она пугает, мы боимся ее, потому что не знаем, что это такое.

Лишь духовные Наставники-Учителя знают ответы. Смерть - это переход из твердого осязаемого состояния (физического тела) в более тонкое (душа вечна). "Для того, кто живет в осознанности, жизнь и смерть это не две разные вещи. В каждом дыхании, в каждое мгновение они существуют вместе. Те же, кто неспособен принять смерть, никогда не смогут познать жизнь" Садхгуру.

Мы принимаем как данность Утро / Вечер, День / Ночь, Зиму / Лето, Любовь / Ненависть, Заботу / Игнорирование, Богатство / Бедность и т.д. Потому что сталкиваемся с этими явлениями и понятиями ежедневно. Смерть, как и жизнь, необходимо изучать. Как? Становиться осознанным.

В чем смысл потери

Утрата близкого человека - это расставание с частью себя.  Вам больно. Образовалась пустота. Именно поэтому еще наши предки давали себе время погоревать год, потому что у горя есть свои стадии. И чтобы их пережить и исцелиться, необходимо время.

Сейчас я рекомендую Вам осознать, в каких сферах своей жизни Вы стали наиболее уязвимы. И максимально помочь себе в этих направлениях. Бытовая ли это сфера, эмоциональная, возможно, профессиональная. Когда поймете, с чем труднее всего встречаться, будет легче найти способы справиться. И, как маленький ребенок постепенно учится ходить, начинайте самостоятельно справляться с новыми задачами.

И отложите на время решение глобальных задач (покупки / продажи недвижимости, переездов, смены работы и т.п.).

Посмотрите на метафорические картинки. В них нет верных и неверных ответов, каждый видит свое. Рассмотрите каждую отдельно, отвечая все вопросы.

• Что Вы видите? Кто / что изображен на картинке?
• Как они себя чувствуют в своем пространстве?
• На что сразу обращаете внимание? Что привлекает взгляд?
• Какие мысли они у вас вызывают?
• Что Вы чувствуете, глядя на них?
• О чем это для Вас?
• Есть ли что-то общее с Вашим состоянием, мыслями?
• Что именно на картинке указывает на связь с Вами? 
• Что Вы видите? Как картинка отражает Вас?
• Как для Вас звучит каждая картинка? Какая у нее мелодия? Что это для Вас?
• Какую часть Вас она затрагивает, отражает, возмущает, напрягает, радует?
• Если бы она заговорила, что бы Вы услышали?
• Какой вкус у Ваших мыслей? Что напоминает?
• Какой запах Ваших мыслей? Чем Вам пахнет, когда вы думаете об этом?
• Как Вы ощущаете себя в своих мыслях?
• О каких Ваших желаниях говорит Вам картика?
• Чего Вы боитесь, опасаетесь?
• Будет ли это важно через 3 года?
• С чем вы боитесь встретиться?
• Если это произойдет, как изменится ваша жизнь?
• Как эти картинки все вместе показывают смысл Вашей дальнейшей жизни?

Напишите письмо своему мужу. Уважайте его решение жить на небе. Перечислите в письме все, за что его благодарите, чему вы научились благодаря ему, какие грани себя раскрыли, какие эмоции испытали. Опишите все ситуации, вспоминайте свое состояние, телесные ощущения, вызывайте их в себе. Если необходимо, попросите прощение. Это необходимо для терапии и проживания горя.