Как избавиться от навязчивых мыслей по ночам?

Метафорические ассоциативные карты (МАК) – это инструмент, который помогает с помощью метафоры найти ответ из нашего подсознания. При восприятии изображения важен не сам смысл картинки или фотографии, а отклик каждого отдельного человека. Потому что в МАК каждый видит свою интерпретацию, и они вызывают индивидуальные впечатления и реакции. Метафорические карты легко и экологично позволяют увидеть ответы там, где, казалось бы, их увидеть невозможно. 

Посмотрите, пожалуйста, на метафорические картинки. На них нет правильных / неправильных ответов - только ваше восприятие, образы, мысли, чувства. Каждый человек видит в картинке свое. Возможно, всплывут какие-то ситуации, воспоминания, придут какие-то мысли. Сначала проговорите вслух, а потом запишите:

• Какие мысли они у вас вызывают?
• Что Вы чувствуете, глядя на них?
• О чем это для Вас?
• Есть ли что-то общее с Вашим запросом?
• Что имено на картике указывает на Ваш запрос?
• Как картинка отражает Ваш запрос?

Первое, что приходит в голову.

Первая картинка. РАСШИРЯЕМ Вопрос.

• Какие у вас иллюзии по поводу ситуации?
• Чего вы не хотите замечать?
• Чего вы пытаетесь избежать?
• На что вы закрываете глаза?
• Что вы упорно не хотите видеть и признать?
• В чем вы хотите себя убедить?
• Чего вы не принимаете?
• Как все выглядит на самом деле?
• Как это видят другие?
• Что вы додумываете, дорисовываете, дофантазируете, домысливаете?
• Что для вас фантазии - комплексы, психологическая защита, установки, жизненные сценарии, выгоды?

Вторая картинка. РАСШИРЯЕМ Вопрос.

• Зачем вы держите себя в клетке, если есть куда вылететь?
• Что вас сдерживает?
• От чего вы себя оберегаете?
• Чего боитесь?
• Будет ли это важно через 3 года?

Третья картинка. РАСШИРЯЕМ Вопрос.

• С чем вы боитесь встретиться?
• Если это произойдет, как изменится ваша жизнь?

Посмотрите на все картинки, как на пазлы одной истории

• Что общего в этих картинках?
• Что их объединяет?
• Как они отражают ваш вопрос?
• Что в картинках указывает на ваш вопрос?
• Что бы вы изменили на картинках, чтобы они вам понравились?
• Как это можно применить в жизни к вашему вопросу-переживаниям?

Моя Гипотеза. Вы сами выстроили в своей голове преграды. Освободитесь. И результат Вас удивит. 

Желаю ВДОХновения!